제로슈거 음료, 물처럼 마셔도 괜찮을까…살 안 찐다는 말의 함정
제로슈거 음료가 일상 음료처럼 자리 잡았다. 콜라, 사이다, 커피, 에너지음료, 이온음료까지 제로슈거 제품이 늘어나면서 설탕이 들어간 음료 대신 제로 제품을 고르는 사람이 많아졌다. 다이어트 중에도 마실 수 있고, 혈당 부담도 적어 보인다는 이유에서다. 하지만 제로슈거 음료를 물처럼 마셔도 된다고 생각하면 곤란하다. 제로슈거는 설탕을 줄인 선택지일 수는 있지만, 건강 음료라는 뜻은 아니다. 체중관리, 혈당, 식욕, 치아 … 더 읽기